凡事就怕认真，我要认真减肥了

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该文章讨论了作者在忙碌的生活中感到焦虑并试图通过减肥来寻求解决办法。作者分享了自己的身体健康问题和减肥的困难，并提到了贾玲的减肥成功给予了他启示和决心认真减肥的冲击。

从前年开始，人生进入了异常忙碌的阶段，好巧不巧的是，去年我35岁。即便我不在互联网大厂工作，也不需要996那样高强度的工作，平台期的感觉也依然很明显。即便我的工作很少加班，也有明显的乏力感，缺少后劲，看不到上升的空间，天花板已经碰到发梢。

这样的感觉会让人非常焦虑，焦虑之下就会寻找出路。病急乱投医的时候，人就会不分青红皂白地抓住随便什么救命稻草，先让自己忙起来，寻找一种“我在努力”的心理安慰。有时候，这么做到底有没有效果，是没有经过深究的，是没有经过推敲的，只有等到最后“发现居然没有效果”，才会可怜自己“运气不好”，不过“既然努力了就无怨无悔”。

但人长大变老的一个显著特点，或者说长足进步，就是务实。务实就是看结果。所以，相对自我安慰，我更需要看到结果。

这就导致，我病急乱投医的时候，投的可都是虎狼之药啊。

先是为了解决职业上的瓶颈，开始读第二个硕士，并且参加了公司内部的“大龄管培生计划”。也就是说，除了越来越忙的工作之外，我还要拿出三四个月的时间参加公司的培训（这期间就是白天培训，晚上工作），每周两天晚上还要上三个小时的课，还要应付考试和作业。

我们老板说过一句我很认同的话，你多做的每一件事都有成本。反映在我身上就是我的身体压力越来越大。有一段时间，我身边的同事总是会问我，你是不是压力很大啊？我都回答没有啊，我虽然很累，但不觉得有压力。因为精神层面上，我确实没有压力，不焦虑，不迷茫，不觉得捉襟见肘。但他们说能从脸色上表情上看出我压力很大。看来身体是最诚实的。

我不断长胖，从来没有这么胖过。然后，有一次去检查身体，发现家族遗传的高血压复发了，这是十几年来的第一次。也有脂肪肝了。这些都是胖引起的身体不适。我开始吃降压药，有一搭没一搭地减肥。

今年春节，贾玲瘦了一百斤成了最热门的新闻。不仅给她的新电影带来空前热度，也让贾玲在谐星这个定位之外得到了额外的人气。贾玲一年瘦了一百斤这个事，在非正式减肥一年多的我看来，是一件特别了不起的事，我难以相信她在这一年经历了多大的苦累，舍弃了多少乐趣。但也有一些朋友认为，人家背后有几百万几千万的团队和策划，把贾玲换成任何一个人，也能轻轻松松做到。

每次有人取得什么特殊亮眼的成就，这种观点都会出现。上一次印象深刻的是谷爱凌夺冠。我会觉得，谷爱凌一定经历了非常刻苦的训练，非常自律和投入。也有人觉得，这都是她有一个精英、富裕的家庭所致。

减肥这个事其实特别简单，就是摄入小于消耗。所以从两头努力都可以，要么减少摄入，要么增加消耗，要么减少摄入的同时增加消耗。但是，不管是减少摄入还是增加消耗，都是相当痛苦的。减少摄入就是少吃，尤其是少吃好吃的（煎炸、糖油），也就是减少享受。增加消耗就是多运动，一定会累，多半会痛。

专业团队和策划可能会提高减肥的效率，保障减肥的过程中健康不减。但很难减少减肥过程中的痛苦。就像谷爱凌，就算她家庭富裕，也无法用钱减少训练过程中的痛苦、疲惫和伤痛。

贾玲减肥成功给我造成了很大冲击。一种“撞南墙”和“见棺材”的豁然开朗。

既然我现在的健康问题都是太胖引起的，既然减肥不是那么遥不可及、痴心妄想，既然最大的难关无论如何都要自己克服，那就认真减肥吧。就像村上春树认真跑步那样。